Trên thị trường hiện nay, thực phẩm chức năng đa dạng với nhiều nhóm chất cần thiết cho cơ thể. Dưới đây là 7 nhóm chính:
Đối với phụ nữa mang thai cần bổ sung axit folic 5. Sử dụng thực phẩm chức năng như thế nào?
Sau cùng, việc sử dụng hàng ngày thực phẩm bảo vệ sức khoẻ sẽ góp phần cải thiện tình trạng sức khoẻ và giảm thiểu tối đa những tác động tiêu cực lên cơ thể.
Bổ sung dinh dưỡng cần thiết: Với những người có chế độ ăn thiếu hụt dưỡng chất hoặc những nhóm đối tượng đặc biệt như người già, phụ nữ mang thai và trẻ em, thực phẩm chức năng có thể giúp cung cấp các vitamin, khoáng chất cần thiết mà cơ thể đang thiếu.
Thực tế bạn có thể bổ sung thực phẩm chức năng ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, với những người từ fifty tuổi trở đi có thể cần bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất từ bên ngoài hơn người trẻ tuổi.
Tuy nhiên, nếu cơ thể của bạn bị mẫn cảm hay dị ứng với bất kỳ thành phần nào bên trong sản phẩm thì hãy ngừng sử dụng ngay.
Các thực phẩm nha thuoc tay chức năng loại này tạo điều kiện cho vi khuẩn có lợi phát triển, giúp cải thiện sức khoẻ.
Hãy tìm hiểu về các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và tham khảo nha thuoc tay ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để biết rõ hơn về nhu cầu của bạn.
Đôi khi, các khuyến nghị về sử dụng thực phẩm chức năng có thể thay đổi dựa trên nghiên cứu mới hoặc thay đổi trong công thức sản phẩm.
Có tác dụng với sức khỏe nhiều hơn là các chất dinh dưỡng thông thường. Nghĩa là, thực phẩm chức năng ít tạo ra năng lượng cho cơ thể như thực phẩm thông thường.
Người ăn chay và giảm cân: Các đối tượng này cũng có thể cần bổ nha thuoc tay sung thực phẩm chức năng để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất trong chế độ ăn hàng ngày.
Khi sử dụng thực phẩm chức năng (TPCN), nhiều người có thể gặp phải một số sai lầm phổ biến, dẫn đến hiệu quả không như mong muốn hoặc thậm chí gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là một số sai lầm thường gặp nhất:
Thay thế thực phẩm chức năng cho chế độ ăn uống: Thực phẩm chức năng không thể thay thế chế độ ăn uống đầy đủ và cân bằng.
Những thực phẩm này không chỉ cung cấp cho cơ thể bạn các vitamin và khoáng chất cần thiết mà còn hỗ trợ sức khỏe tổng thể.